நீல ஒளி வடிகட்டி: அனைத்து தகவல்களும் ?? சிறந்த விளக்கம்

இந்த கட்டுரையில் நாம் நீல ஒளி வடிகட்டி சிக்கலைக் கையாளப் போகிறோம், அதன் பயன்பாடு நம் கண்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் தடுக்க நாம் பாதிக்கப்படுகிறோம், சிக்கலில் சிக்குவோம்!

நாங்கள் எழுந்த நேரத்திலிருந்து படுக்கைக்குச் செல்லும் வரை, வீட்டிலும், வேலையிலும் அவர்களைச் சூழ்ந்திருக்கிறோம். திரைகள் மற்றும் மானிட்டர்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லா பகுதிகளுக்கும் நம் வாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், மேலும் அவற்றுடன் பார்வை சிக்கல்கள், காட்சி சுமை அல்லது கண் இமை போன்ற பிரச்சினைகள் வருகின்றன.

பொருளடக்கம்

ஒளி மற்றும் அலைநீளம்

நீல ஒளி கருத்தாக்கங்களுக்குள் செல்வதற்கு முன் , அடிப்படைகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம்: காணக்கூடிய அம்சத்தில் நாம் உணரும் கதிர்வீச்சை 380 முதல் 750 நானோமீட்டர் வரை அழைக்கிறோம் (ஒரு நானோமீட்டர் ஒரு மீட்டரில் ஒரு மில்லியனுக்கு சமம்). இருப்பினும், தற்போதுள்ள மொத்த ஒளி அலை வரம்பு (புலப்படும் மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாதது) கிலோமீட்டர் முதல் ஒரு பைக்கோமீட்டருக்கும் குறைவாக (நானோமீட்டரில் ஆயிரத்தில் ஒரு பங்கு) வானியல் அளவுகளில் வேறுபடுகிறது. இந்த கட்டுரையை அறிவியல் வகுப்பாக மாற்றுவதைத் தவிர்க்க, "கண்ணுக்கு தெரியாத" ஒளி பகுதியை (அகச்சிவப்பு, வெப்ப மற்றும் பல) தவிர்க்கலாம்.

ஹார்ஸ்ட் ஃபிராங்க் தயாரித்த மின்காந்த ஒளி திட்டம்.

380 முதல் 750 என்.எம் வரை காணக்கூடிய ஒளி என நாம் உணரும் குறுகிய வரம்பில், ப்ளூஸ் (380 என்.எம்) முதல் சிவப்பு (750 என்.எம்) வரை நாம் உணரும் அனைத்து வண்ணங்களும் பிரிக்கப்படுகின்றன. ஊதா மற்றும் நீல வரம்பு மிகவும் குறுகிய அலைநீளத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் வெப்பமான வண்ணங்களை நோக்கி நாம் செல்லும்போது அது நீளமாகிறது. இது நீல நீளங்கள் குறுகியதாகவும் அதிக ஆற்றலைக் கொண்டதாகவும் (அல்ட்ரா வயலட்) இருப்பதாகவும், சிவப்பு நிறங்கள் நீளமாகவும் பலவீனமாகவும் (இன்ஃப்ராரெட்) இருப்பதாகவும் இது கிறிஸ்தவருக்கு மொழிபெயர்க்கிறது. அவுட்லைன் பாருங்கள்:

நீல ஒளி என்றால் என்ன?

இரண்டிற்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைக் காட்டும் நீல நிற பட்டை அலைநீளம்

இதையெல்லாம் பார்த்தால், விஷயத்தின் உண்மை வருகிறது: நம்மைச் சுற்றியுள்ள ஒளியின் 25% நீலமானது (380nm முதல் 495nm வரை). மற்ற எல்லா வண்ணங்களையும் போலவே, அவற்றின் அலைநீளத்தைப் பொறுத்து பல்வேறு நிழல்களையும் நாம் காணலாம். இன்று எங்களை இங்கு கொண்டு வரும் தலைப்புக்கு, குறிப்பாக இரண்டில் கவனம் செலுத்துவோம்:

வெளிர் நீல ஊதா

வயலட் நீலம் * ஒரு ஏமாற்றும் உணர்வை பரப்புகிறது: இது ஒரு “இருண்ட ஒளி” போல் தோன்றலாம், ஆனால் அதன் அலைநீளங்கள் புலப்படும் நிறமாலையில் மிக உயர்ந்தவை, எனவே நமது பார்வைக்கு மிகவும் ஆக்ரோஷமானவை. இந்த விளக்குகளுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு குறுகிய அல்லது நீண்ட கால எதிர்மறை விளைவுகளை உருவாக்குகிறது:

• சோர்வு காட்சி மன அழுத்தம் விழித்திரைக்கு சேதம் ஃபோட்டோகெராடிடிஸ் (கார்னியல் தீக்காயங்கள்) மாகுலர் சிதைவு (பொதுவாக வயதுடன் தொடர்புடையது)

* குறிப்பு: வயலட் நீலத்தை நாம் பொதுவாக "கருப்பு ஒளி" என்று அழைக்கிறோம், அதன் விளக்குகள் அதன் இன்சுலேடிங் திரை (வூட் கிளாஸ்) மற்றும் ஒற்றை பாஸ்பரின் பயன்பாடு இரண்டையும் சார்ந்துள்ளது.

வெளிர் டர்க்கைஸ் நீலம்

நீல அலைநீளத்தின் எதிர் பக்கத்தில், டர்க்கைஸ் உள்ளது. நீல ஒளி ஆண்டிகிறிஸ்ட் என்று நீங்கள் நினைப்பதை நாங்கள் விரும்பவில்லை, அது வெகு தொலைவில் உள்ளது, அது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தாலும், இந்த வகை நீலமும் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும்:

• உயிரியல் சர்க்காடியன் சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது (இது விடியலுடன் தொடர்புடைய ஒளி). இது நினைவகம் மற்றும் கற்றல் திறனைத் தூண்டுகிறது. இது மூளையின் செயல்பாட்டையும் செயல்திறனையும் அதிகரிக்கிறது. இது சூரிய கதிர்வீச்சிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

திரைகளின் நீல பிரகாசம் நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

சிக்கல் எங்கே என்று நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம் : எங்கள் மானிட்டர்கள், மொபைல் சாதனங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகளின் அனைத்து திரைகளும் வயலட் ப்ளூ ஸ்பெக்ட்ரமில் வெளியிடுகின்றன. நாம் மேலே மேற்கோள் காட்டிய நீல வயலட்டின் குறிப்பிட்ட பாதகமான விளைவுகளுடன் சேர்க்கப்பட வேண்டிய பிற சிக்கல்களும் உள்ளன:

• எல்.ஈ.டி ஒளி அதன் அதிக லுமேன் அதிர்வெண் காரணமாக செல் சிதைவைத் தூண்டுகிறது என்று ஆய்வுகள் உள்ளன. இது மாகுலாவில் (விழித்திரையின் பின்புற பகுதி) குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கது, இது ஒளிக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. அனைத்து திரைகளும் மானிட்டர்களும் நீல ஒளியைப் பயன்படுத்தி பரவுகின்றன, நம் கண்களுக்கு இது மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் சுற்றுச்சூழலில் நாம் இயற்கையாகவே உணரும் ஒளியை விட நீல (பணிநீக்கத்திற்கு மதிப்புள்ளது). எங்கள் கண்கள், மிகுந்த கூர்மையுடனும், வண்ண வரம்பு மற்றும் ஆழமான பார்வையுடனும் பார்க்க அனுமதிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இந்த அதிகப்படியான நீல ஒளியை வடிகட்ட உடலியல் ரீதியாக தயாராக இல்லை. திரைகளின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு வறண்ட கண்களை உருவாக்குகிறது. நீண்ட நேரம் ஒரே கவனத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள கண் எடுக்கும் முயற்சியே இதற்குக் காரணம், ஒளிரும் போது கண்ணீர் குழாய்கள் பொதுவாக நம் கண்களை ஹைட்ரேட் செய்யும் தாளத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. திரைகளுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் எரிச்சல் நமக்கு சிவப்பு கண்களாகத் தெரியும், ஒரு வீக்கம் பல்வேறு காரணங்களால் இரத்த நாளங்களை அளிக்கிறது என்பது மற்றொரு விஷயம். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒளி அதிகப்படியான அல்லது கண் உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக காட்சி சோர்வுடன் தொடர்புடையது. பார்வைக்கு மங்கலான அல்லது எரியும் பிற அச om கரியங்கள். குறைந்த ஒளி சூழலில் அல்லது ஒரே ஒளி மூலமாக எங்கள் திரைகளைப் பயன்படுத்துவது கண்ணை கூசும். தூக்கத்தின் தாளங்களில் மாற்றங்களை உருவாக்குவது இதுதான், அதன் தீவிரத்தின் காரணமாக நீல ஒளிக்கு வெளிப்படும் நம் கண்கள் சூரிய ஒளியுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல்களைப் பெறுகின்றன. இது நம் உடலில் மெலடோனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, அவை மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்.

இந்த கடைசி புள்ளியைப் பொறுத்தவரை, தூங்குவதற்கு முன் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது, அடுத்த பிரிவில் இதைத்தான் நாம் உரையாற்றுகிறோம்: இரவு முறை.

நீல வடிகட்டி மற்றும் இரவு முறை

இரண்டு வகையான நீலங்களின் அலைநீளம்: வயலட் மற்றும் டர்க்கைஸ்

அனைவருக்கும் தெரியாத ஒன்று என்னவென்றால் , பிரபலமான "நீல ஒளி வடிகட்டி" என்று அழைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது நாம் நினைப்பது போல் ஒரு நீல வடிகட்டி, ஆனால் இது இந்த வண்ண வரம்பை எதிர்க்கிறது. இது ஆச்சரியமாக இருந்தாலும், நீல ஒளி வடிகட்டி சிவப்பு அல்லது மஞ்சள் நிற டோன்களைக் கொண்டதாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

இயக்க முறைமை அல்லது பயன்பாடுகளைப் பொறுத்து, இரவுப் பயன்முறையை ஓரளவிற்குத் தனிப்பயனாக்கலாம், பயனர்களுக்கு அதை அளவீடு செய்ய அதிக சுதந்திரம் கிடைக்கும். அவை செயல்படுத்தப்படும் நேரத்தை நிரல் செய்வதற்கான விருப்பங்களும் உள்ளன, அல்லது சுற்றுச்சூழலின் விளக்குகளைப் பொறுத்து தானியங்கி பிரகாசத்தின் விருப்பத்தை உள்ளடக்கிய சாதனங்களும் உள்ளன.

சிவப்பு வடிகட்டி ஏன்?

இந்த கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் நாம் விவாதித்தபடி, நீல மற்றும் சிவப்பு ஒளி புலப்படும் ஒளியின் எதிர் பக்கங்களில் உள்ளன, முதலாவது குறுகிய உயர் ஆற்றல் அலைகள் மற்றும் இரண்டாவது நீண்ட குறைந்த ஆற்றல் அலைகள். சுருக்கமாக: இது திரையில் மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறது. இயல்புநிலை நீல விளக்குகளை எதிர்கொள்ள "பாதுகாப்பு அடுக்கு" ஒன்றை உருவாக்க இது சிவப்பு நிறத்தை சிறந்த வண்ணமாக்குகிறது. சிவப்பு திரையின் வெப்பநிலையை மாற்றுகிறது, இது அதன் பிரகாசத்தைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உண்மையில் இ-புத்தகங்களின் தொழில்நுட்பத்தில் இந்த நடவடிக்கைகளை நாம் காணலாம், இது நம் பார்வைக்கு ஆத்திரமின்றி நீண்ட நேரம் படிக்கக்கூடிய வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

தொலைபேசிகள் மற்றும் டேப்லெட்களில், இரவு முறை கண்ணை கூசுவதைக் குறைப்பதற்கும், சூடான எழுத்துக்களை அறிமுகப்படுத்துவதற்கும், சில பயன்பாடுகளின் மூலம், மாறுபாட்டைக் குறைக்க வெள்ளையர்களை விட இருண்ட நிறங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் சூழல்களை உருவாக்குவதற்கும் நோக்கமாக உள்ளது.

நீல ஒளிக்கான தீர்வுகள்

இந்த திரைகளின் உலகம் நம் கண்களிலும் பார்வையிலும் ஏற்படுத்தும் எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி இன்று நாம் மிகவும் ஆழமாகப் புரிந்துகொண்டுள்ளோம், அதனால்தான் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது நம் வசதியை அதிகரிக்க மேலும் மேலும் பல நோய்களைக் காண்கிறோம் (நிறுத்துவது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றுகிறது என்பதால்). நீல ஒளியின் சிக்கல்களைக் குறைப்பதற்கான திட்டுகளின் கடலை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு விட்டு விடுகிறோம்.

விண்டோஸ், மேக்ஓக்கள் மற்றும் லினக்ஸ்

நைட் லைட் (விண்டோஸ் 10)

விண்டோஸ் பிரத்தியேகமாக, நைட் லைட் ஏப்ரல் 2017 இல் விண்டோஸ் 10 புதுப்பிப்பில் வந்தது. இதை இரண்டு வழிகளில் திட்டமிடலாம்: திரையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அதன் தொனியை மாற்றலாம் (எடுத்துக்காட்டாக 21:00) அல்லது நாள் முழுவதும் படிப்படியாக அதைச் செய்யலாம். அதை செயல்படுத்துவது எளிது:

1. சாளர விசையை அழுத்தவும் s + "i". உள்ளமைவு சாளரம் திறக்கும். கணினியைக் கிளிக் செய்து பின்னர் திரையை உள்ளிடவும் (பட்டியலில் உள்ள முதல் உருப்படி, இது கணினியில் நுழையும்போது தானாகவே திறக்கப்படும்). நாங்கள் இரவு பயன்முறையை செயல்படுத்துகிறோம்.

   

   இரவு பயன்முறையை செயல்படுத்த பாதை

F.lux (F.lux மென்பொருள் LLC)

F.lux என்பது ஒரு திறந்த மல்டி-சிஸ்டம் புரோகிராம் (மைக்ரோசாப்ட் விண்டோஸ், மேகோஸ், குனு / லினக்ஸ், ஆண்ட்ராய்டு, iOS) மற்றும் சாதனங்களிலிருந்து நீல ஒளி தீர்வுகளை முதலில் கொண்டு வந்து கொண்டு வந்தது. அதன் வலைத்தளத்தின் ஒரு பிரிவில், அமைப்பின் ஒளி உமிழ்வில் எவ்வாறு மாற்றங்களைச் செய்கிறது என்பதைத் தொடர்புகொள்வதற்கும் அவதானிப்பதற்கும் ஒரு டைனமிக் அட்டவணையைக் காணலாம். இது தனியார் பயன்பாட்டிற்கு இலவசம் மற்றும் வணிக உரிமம் உள்ளது.

நைட் ஷிப்ட் (மேக் ஓஎஸ்)

நைட்ஸ் வாட்ச் அதன் அனைத்து சாதனங்களுக்கும் ஒரு பிரத்யேக ஆப்பிள் மென்பொருளாகும், மேலும் இது MacOS சியரா பதிப்பு 10.12.4 ஐக் கொண்ட அதன் தயாரிப்புகளுக்கு கிடைக்கிறது. இவை, 2012 நடுப்பகுதியில் இருந்து வெளியிடப்பட்ட மாதிரிகள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, அதை செயல்படுத்துவதற்கான வழி பின்வருமாறு:

1. ஆப்பிள் மெனு > கணினி விருப்பத்தேர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பின்னர் திரைகளைக் கிளிக் செய்யவும். இரவு ஷிப்ட் தாவலைக் கிளிக் செய்க.

   

   நைட் ஷிப்டை செயல்படுத்த பாதை

ஐரிஸ் மினி (ஐரிஸ் டெக்)

ஐரிஸ் என்பது அனைத்து இயக்க முறைமைகளுடனும் இணக்கமான நீல ஒளி பாதுகாப்பு மென்பொருள் (ஆம், லினக்ஸ் பயனர்களே, நீங்கள் அங்கு இருப்பதை நாங்கள் அறிவோம், நாங்கள் உன்னை நேசிக்கிறோம்). ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் டேப்லெட்டுக்கு நாங்கள் அதைக் காணலாம், ஏனெனில் இது முற்றிலும் பல தளமாகும், மேலும் உங்கள் Chrome உலாவிக்கு மட்டுமே பதிவிறக்கம் செய்யலாம். கூடுதல் வசதிகள் சாத்தியமற்றது.

ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் டேப்லெட்டுகள்

அந்தி (பயன்பாடு.)

ட்விலைட் என்பது ப்ளூ ஸ்டோரில் Android க்காக மட்டுமே கிடைக்கும் நீல ஒளி வடிகட்டி பயன்பாடு ஆகும். நிரல்படுத்தக்கூடிய மற்றும் வெவ்வேறு தீவிரத்தின் வடிப்பான்களுடன், இது எங்கள் மொபைல் அல்லது டேப்லெட்டில் நிறுவ மிகவும் முழுமையான பயன்பாடு ஆகும்.

அசெண்டிக் (பயன்பாடு.)

ட்விலைட்டைப் போலவே, இது தனிப்பயனாக்க வடிகட்டி முறைகளின் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அதன் அமைப்புகளைச் சேமிக்க முடியும். Android இல் மட்டுமே Play Store இல் கிடைக்கிறது.

எஃப்.லக்ஸ் மற்றும் ஐரிஸ் மினி

மடிக்கணினிகள் மற்றும் டெஸ்க்டாப்புகளின் பிரிவில் அவற்றைக் குறிப்பிட்டுள்ளோம், ஆனால் அவற்றின் டேப்லெட் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் பதிப்புகளையும் நீங்கள் நிறுவலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம்.

நீல ஒளி மற்றும் ஓய்வு பற்றி விவாதம்

சாதனங்களிலிருந்து நீல ஒளி நமக்கு பாதகமானது என்ற பார்வை மிகவும் பரவலாக உள்ளது போல, வேறுபடும் குரல்களும் உள்ளன. சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மயக்கமடைவதற்கான நமது திறனை நடுநிலையாக்குவது சாதனங்களின் நீல ஒளி அல்ல, ஆனால் அவற்றுடன் நாம் மேற்கொள்ளும் நடவடிக்கைகள் தூண்டுகின்றன.

உண்மையில், நீல நிற டோன்கள் இரவு மற்றும் ஓய்வோடு தொடர்புடையவை என்று பலர் வாதிடுகின்றனர். நிலவொளி தானே நீலமானது. நீலம் ஒரு நிதானமான மற்றும் குளிர்ந்த நிறமாகக் கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக பலேர் வரம்புகளில் நகரும். நீல ஒளியைப் பாதுகாப்பதில், மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒளிக்கதிர் சிகிச்சைகள் மற்ற வண்ணங்களுக்கிடையில் நீல ஒளியைப் பயன்படுத்துகின்றன என்ற வாதமாக நாம் காணலாம்.

பயன்பாடுகள் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களின் பயன்பாடு என்பது நம் உடலில் எண்டோர்பின்களை உருவாக்கும் செயல்பாடுகள் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், அதனால்தான் அவை நமக்குத் தூண்டுகின்றன. இது மயக்கத்திற்கு தேவையான மெலடோனின் உற்பத்தியை தாமதப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், பல சந்தர்ப்பங்களில் சர்க்காடியன் சுழற்சி பொருந்தாத தன்மைகளும் குறைந்த வெளிச்சம் அல்லது உரத்த ஒலிகளில் அதிக பிரகாசத்துடன் திரைகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகின்றன என்று நாம் கருதலாம். ஓய்வெடுப்பதற்கு முந்தைய மணிநேரங்களில் அவற்றைப் பொறுப்பாகப் பயன்படுத்துவது சிறந்த நடவடிக்கையாக இருக்கலாம்.

நீல ஒளி வடிகட்டியில் முடிவுகள்

நமது வாழ்க்கை வேகத்தையும் புதிய தொழில்நுட்பங்களுடனான அதன் உறவையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டால், அது குறுகிய காலத்தில் குறைந்துவிடும் என்று தெரியவில்லை. அதிகப்படியான பிரகாசம் மற்றும் குறைந்த ஒளி நிலைகளில் திரைகளைப் பயன்படுத்துவது நமது பார்வைக்கு இருக்கும் குறைபாடுகளை நாம் அறிந்திருப்பது நன்மை பயக்கும்.

நம் கண்களை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், குறிப்பாக எங்களுக்கு ஒரு ஜோடி மட்டுமே இருப்பதால். பார்வை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கை அல்லது கண்ணாடி அணிய வேண்டிய அவசியம் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் திரைகளைப் பயன்படுத்தாதது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட குறைந்தபட்ச தூரத்தை மதித்தல் மற்றும் அதிக பிரகாசத்துடன் அவற்றைப் பயன்படுத்தாதது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை நாம் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

இந்த காரணத்தினாலேயே, ஒரு மானிட்டரில் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பவர்களுக்கு , நீல ஒளி வடிகட்டியை செயல்படுத்துதல் அல்லது கிடைத்தால் இரவு பயன்முறையைப் பயன்படுத்துவது குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நம் வசதியை அதிகரிக்கும். எங்கள் வலைத்தளத்தில் நாங்கள் விவாதித்த சில தொடர்புடைய தலைப்புகளை இங்கு விட்டு விடுகிறோம்:

• சந்தையில் சிறந்த மானிட்டர்கள் பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டி கணினி கண்ணாடிகள் மற்றும் நீல ஒளி iOS இன் புதிய பதிப்புகளில் நீல ஒளியைக் குறைத்தது

கூடுதலாகச் சேர்க்க எதுவும் இல்லாத நிலையில், இன்றைய கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம், எழும் எந்தவொரு கேள்விகளுடனும் எப்போதும் கருத்து தெரிவிக்கவும். அடுத்த முறை வரை!